生活当中,不仅老年人的睡眠容易出现问题,很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠,其实睡不好和失眠还是有一定区别的,下面我们就一起来了解一下关于睡不好失眠的常识。[详细]
问:我先生48岁,更年期失眠睡不好,晚上偶尔遗精,上班不能集中精力,可以吃什么药调理呢?[详细]
睡眠缺乏所造成的各种意外事件,更一再被科学界证实。研究证实,一般人只要连续保持清醒17—19个小时后开车,反应及判断力等同于酒醉驾驶。[详细]
失眠很痛苦,经常被失眠多梦困扰的朋友会尝试多种方法治疗失眠。香灸穴位治疗失眠的方法你尝试过吗?香灸穴位是像我们平时艾灸一样,用艾条灸穴位。那么,香灸穴位治失眠要灸哪些穴位?怎么香灸穴位?[详细]
缓解失眠,改善失眠问题的方法有很多种,而心理疗法是备受推崇的治疗方法之一。面对出现的失眠,患者首先就要注意心理的治疗。心理疗法不仅可以改善睡眠,还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。用于治疗失眠的心理方法主要有认知疗法、自我疏导疗法、自我暗示疗法、放松疗法。[详细]
饮食既能兴奋神经,提神醒脑,助你熬夜;也能安抚神经,养心助眠。对于有睡眠问题的朋友,睡眠频道建议您先尝试通过过饮食调理治疗失眠,不要贸然选择安眠药。事实上,对于轻度失眠,一些食疗药膳既能达到治疗目的又无副作用。[详细]