将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。[详细]
四十岁左右的女性的生活重心不应该只围绕着家庭转,对于一些减肥的运动也要抽时间出来进行。这也是爱自己的方式。[详细]
近日,美国癌症研究所发布了不同地区不同种族不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示,亚洲人从40岁开始,罹患肿瘤的风险突然增加,在40-49岁,罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。日常生活中要学会正确防癌。[详细]
扑尔敏是第一代抗过敏药,有较强的竞争性阻断变态反应靶细胞上组胺H1受体的作用,通过对H1受体的拮抗起到抗过敏作用,因此常用于治疗过敏性皮炎,缓解过敏引起的打喷嚏、流鼻涕等症状,是常用的抗过敏药和感冒药的主要成分之一。但扑尔敏除了对H1受体的拮抗,还有抗M胆碱受体作用,长期使用会对前列腺功能造成影响,尤其是中老年男性。 [详细]
中国吸烟人数居世界之首,且已突破3亿大关。更糟糕的是,一方面基本上人人都知道吸烟有害健康,但另一方面喷云吐雾者仍然大有人在,而且很多人即使吸烟,也很长寿,所以他们认为吸烟有害健康是危言耸听。[详细]
最新一期《美国新闻与世界报道》杂志刊登健身专家建议,40岁之后健身有别于年轻时,应该特别注意以下11点:[详细]