练习瑜伽可以令人平和心静。缓解学习、工作带来的种种压力与紧张。[详细]
睡觉在人的一生中占了三分之一,而它的质量好坏和身体的健康有着密不可分的关系,在目前由于熬夜各种夜生活以及不当的方式让身体健康受到影响,也让睡眠质量下降,而在睡眠发生时会让人饱受困扰,感觉烦恼。因此想要拥有一个高质量睡眠,首先要从食物中调理,可以多吃这几种失眠克星。[详细]
一夜睡到大天亮,看上去很好实现却是很多人无法达到的程度。有睡眠障碍的人比比皆是,晚上能按时顺利入睡是他们最大的期望。失眠的人,要积极的治疗,要科学的调理,有5种食物是失眠的“克星”,多了解一下没有坏处。[详细]
经常性的的失眠对于失眠者来说是很痛苦的,经常的失眠不仅会让精神受到影响,而且还会让身体负担不了。因此,很多失眠的朋友被折磨的痛苦不堪,严重影响着生活和工作。其实,对付失眠,可以借助这几个方法,这些方法可谓是失眠的克星,可以很好的克制住失眠,让自己可以很好的入睡。[详细]
RBD, 即“快眼动睡眠相关行为障碍”,为外国学者于1986年首次对它作出描述,并认为这是人类睡眠障碍的一种单独类型。其典型表现为,病人在睡眠中会出现生动的暴力梦境,同时出现与之相应的暴力行为,即将梦境付诸实践。[详细]
秋季是流感的高发季节,再加上早晚温昼较大,宝宝很容易感染风寒。因此,对于宝宝的护理宝爸宝妈一定要引起重视。今天,我们就来介绍一下秋季针对宝宝流感该如何护理?宝宝预防秋季流感除了适时的增减衣服,还应提高宝宝的自身免疫力,这样才能避免流感病毒的侵袭。下面,这些食物是秋季流感的“克星”,宝爸宝妈应记得![详细]