早餐7:00。清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果,那就更完美了。[详细]
男人面子问题不能丢,男士要保证自己在众人面前不尴尬。因此,皮肤护理变得异常重要。那对于长了痘的男士来说如何祛痘呢?祛痘的方法有哪些?为了面子,为了不在众人面前尴尬,战痘大作战开始了。[详细]
早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。[详细]
男性洗脸的正确方法和步骤。对于男性护肤来说,最首要的不是先看选什么护肤品或牌子,而是学会把脸洗干净。男性洗脸的正确方法是怎样的,如何洗才能够把脸洗干净,从而防止痘痘丛生,皮肤干燥等肌肤问题的出现呢?[详细]
男性朋友们是不是每天都有认真洗脸呢?相信大部分男人都毫不在意自己的那张脸,认为每天用自来水抹几把擦干净就行了,不必那么在意细节。实际上,这就是男人洗脸的一大误区,接下来,说一说男人洗脸的误区和洗脸的正确方法。[详细]
不吃早餐或者早餐质量太差的人,上午到了10点多钟就开始精神不振,中午食欲旺盛却没有好东西吃,晚上疲惫不堪懒得做饭却又强烈向往一顿过瘾大餐,害怕肥胖却又难以克制点心零食和油腻过瘾菜肴的诱惑……各种纠结注定要纠缠不休。改变这一切的开始,就是一顿丰富、美味,充分满足身心需求的早餐。[详细]