“肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,它是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。”肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大的人,身体供氧能力更强。[详细]
肺活量的大小直接反映了人体肺功能水平的高低。常用的肺活量评定和预测标准是照人的性别、身高(厘米)和体重(公斤):男子是(40×身高)+(30×体重)-4400;女子为(40×身高)+(10×体重)-3800。[详细]
肺活量主要是指在尝试吸气后然后尽自己最大的力气吐出的气体总量。有时它代表一个人肺部的健康程度,肺活量是可以锻炼的,那么如何锻炼肺活量呢?什么是锻炼肺活量的好方法呢?下面就一起来看一下吧。[详细]
保持每天半个小时能够流汗的运动:运动除了能锻炼我们身体机能,也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质,所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。[详细]
睡觉前,可以喝一杯牛奶,特别是睡眠不好的,可在睡前十几分钟喝一点,使您更容易入睡。如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的。 [详细]
呼吸对健康影响很大。然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。。。[详细]