特别是在夏季的时候，很多人喜欢吃凉的食物。而人体环境喜欢温暖，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。[详细]
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。[详细]
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。[详细]
早餐是一天当中的第1顿饭，与营养的摄入、工作和学习的效率以及健康状况都有一定的影响，因此早餐要合理搭配，以便保持营养均衡。关于早餐应该吃哪些食物，可以说是众说纷纭，甚至有些人说早餐是绝对不可以吃茶叶蛋等食物的，其中这种说法是有误的。[详细]
要保证身体健康，早餐一定要吃好。怎样吃早餐呢？女性早餐跟男性早餐可有不同哦，因为男女所谓的元素各有侧重点。女性最适宜摄取以下6种饮食。 [详细]
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。[详细]