我们都知道水果是一种营养丰富，热量低的食物，大多数的水果里都含有，丰富的维生素和纤维素，能够帮助人体提高免疫力，抵抗衰老，促进代谢分解，因此很多人认为多吃水果能够减肥。但实际上，水果虽好，如果不注意技巧的胡乱的吃，却会导致我们的体重不降低反而增高 下面小编就来给大家分享，怎么吃水果才能减肥，帮助大家利用吃水果来达到减肥的目的。[详细]
水果体积大，水分高，饱腹作用很强，而且热量密度不高，如100克苹果热量为52千卡，桃48千卡，柚41千卡，还不如15克大米所含热量多，但是体积大多了。因此，很多人都会选择水果来作为减肥食品。[详细]
在生活中很多人因便秘到医院去就诊，医生会叮嘱病人在生活中应多吃一些水果，对缓解便秘的发生有很好的帮助，是的多吃水果可以不仅可以缓解便秘，而且还能起到预防便秘的发生，那么便秘患者如何正确吃水果呢？下面为您详细介绍。[详细]
想要采取香蕉减肥法来减肥那么选择香蕉也是很重要的，香蕉富含酵素，是公认的排毒食物。新鲜香蕉中的酵素含量很多，所以选择新鲜的香蕉减肥效果更好。[详细]
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。[详细]