取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。[详细]

人参，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，适量，分别把人参，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干净，用药汁煮，煮到粥稠之后加入调味品，空腹时吃，坚持服用可缓解气虚引起的盗汗问题。[详细]

潮热是指在没有任何反应的情况下身体会出现燥热的症状，同时还会伴有心悸心慌气短、出汗的症状。一般的人常常在夜间潮热也就是盗汗，一觉醒来大汗淋漓。这是因为身体的雌性激素的缺乏导致血管的收缩和扩张变得不自理。[详细]

水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。[详细]

新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭宰杀，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙， 最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。[详细]

更年期妇女出现潮热盗汗大多是间歇性的，不同的人引起潮热盗汗的原因不同，能够对潮热盗汗起到调理作用的措施有很多，像日常生活中注意饮食方式，注意情绪上的波动以及生活环境的改变等因素，这些都可能造成更年期妇女出现炒热盗汗的症状。所以，当潮热盗汗发生以后，千万不能过分的紧张，不然，只会是潮热盗汗的症状更加的严重。[详细]