每逢节假日身上就会重几斤,在春节期间,有很多社交聚会,高糖高油的食物是自然必不可少的,再加上减少锻炼,大多数人会在新年期间增重。所以,不合理的饮食导致自身的体重增加,那么年后应该如何科学合理地减肥到前一年的体重呢?[详细]
纤瘦的体型永远是爱美女性的追求,但是大部分女性又是易胖的体质,所以减肥也成了大部分女性的生活一部分。可是很多女性简单地追求瘦,往往在减掉体重的同时也在消耗自身的健康,这些都是不正确的减肥方法。下面跟着小编一起来看下错误的减肥方法。[详细]
最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯,养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、合理运动以及饮食粗细搭配,都能有效的帮助你健康减肥。下面跟着小编一起来了解一下吧。[详细]
前最流行的节食减减肥,每天三根黄瓜两个鸡蛋效果还是比较明显的。就是难熬,后期吃黄瓜吃到黄瓜上身,脸色发绿,整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。 [详细]
减肥的总原则是控制热量的摄入,所以低脂减肥一直被人们所推崇。然而,研究人员发现,地中海饮食减肥法是更有效的减肥方法。它最多能减掉60%。另外,低脂饮食减肥并非所有人都能坚持。[详细]
女人们比较关注减肥这个事,说到减肥方法,最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯,养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配,都能有效的帮助你健康减肥。下面给大家推荐7个最有效的健康减肥方法,动起来吧![详细]