目前运动减肥越来越受人们的喜欢，可是很多人采取运动减肥方法，却没有达到减肥的目的，原因可能是步入的运动减肥的误区，走出动减肥误区,让运动减肥得到充分的效果![详细]
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误区一：只要多运动，便可达到减肥目的[详细]
饭前一到两个小时，空腹进行定量的漫步、跳舞、慢跑等，都有助于减肥哦，还能有效的消除脂肪，消耗的热量也很少哦，而且更不会影响健康。[详细]
不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了，运动虽然是可以消耗掉人体内的热量的，但是单靠运动减肥却不是明智的选择，尤其是不能觉得随便去打一下羽毛球或是别的就能减肥。[详细]