2013年11月16日,广东省健康管理学会运动与健康促进专业委员会在广东体育学院正式成立。会议间隙,广东省健康管理学会常务副会长,中山大学附属肿瘤医院副院长廖振尔教授接受了家庭医生在线的独家采访,廖振尔教授指出,长期以来,人们对待疾病都是以治疗为主,现在观念慢慢在转变,将疾病的预防提到了重要的位置,而运动正是预防疾病的有效方法。[详细]
长期以来,人们对待疾病都是以治疗为主,现在观念慢慢在转变,将疾病的预防提到了重要的位置,而运动正是预防疾病的有效方法。 廖振尔教授介绍,随着生活水平的提高,现代人摄入高脂、高热的食物太多,而运动过少,导致肿瘤、心血管、糖尿病等疾病高发,“生命在于运动,适当的运动可以提高人的免疫能力,预防冠状动脉、呼吸、代谢系统疾病,还能降低癌症的发生几率。[详细]
立冬前后,老年人由于生理机能渐弱,抵御能力也随之衰减,正是病邪乘虚而入之时。因此,老年人要特别注意环境的变化,及早防范,以免殃及身心。[详细]
小满养生可以从以下几种传统运动入手:[详细]
有氧运动可以改善心肺功能,改善人体吸收氧气的能力,减少患冠动脉方面的疾病的危险,降低患慢性疾病的风险,还能减轻焦躁不安和抑郁的情绪。[详细]
人到中年后,随着年龄的增长,血管会不断老化,老化到一定程度可导致心脑血管疾病。但是,如果坚持有规律的体育活动,就能够减缓血管老化。[详细]