之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。[详细]

人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”？ [详细]

都说女人是水做的，多喝水一定是对身体有益的。水对人体来说是不可缺的必需品，同时喝水也能起到减肥的左右。很多妹妹老说自己“喝水都会胖”， 除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝水的方法不正确了。[详细]

大都知道多喝水对身体的好处是很多的，水不仅可以促进新陈代谢，还可以让身体肌肤不会因为去缺乏水分而干燥，所以有每天要喝足8杯水的说法。但是可能大家不知道的是喝水还能帮助减肥，这是怎么回事？让我们一起来看看。[详细]

对于减肥而言，水更是帮上了大忙，这也是为什么水在减肥过程中常常被提醒要喝、要多喝。准确地说，水给减肥带来的最大好处关键在于，水能够提高机体新陈代谢。当人体代谢提高了，自然消耗能量多了，而能量被储存在脂肪当中，自然脂肪也就消耗得多，便能达到减肥的目的了。喝水能够促进和加强机体的排尿代谢，及时的补充水分能便能够很好地帮助排除体内的废物，带走体内的毒素；水还能够撑饱肚子，对于减肥很有好处。既然水对于减肥如此重要，那么就要采取正确的喝水方法，让水为我们的减肥大业服务吧。[详细]

减肥不是不吃米饭，不吃肉食就能瘦的。要知道，光是喝饮料的热量就能相当于你吃一顿午饭摄入的总热量。想要减肥，就放下手中的饮料，改喝白开水吧。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再被一杯饮料破功。[详细]