大部分的白领工作比较繁忙,没有时间锻炼身体,但是如果不注意养生的话,会让身体处于亚健康的状态,从而引起各种疾病的发生,白天如果要养生的话一定要选择最佳的时间。[详细]
午睡90分钟:可确保一个包括浅睡眠和深睡眠(特别是做梦阶段)两个阶段的完整睡眠周期,有益提高创造力,增强情感记忆和程序性记忆。比如,学习骑自行车、弹钢琴等。醒来之后更清醒,不会出现昏昏沉沉的感觉。[详细]
白领是现代生活中处于高压的一群人,常常都是处于忙碌的工作,没有时间照顾好自己的身体,所以在平时的饮食当中,必须注意好均衡饮食和营养搭配,才能保证身体健康,下面就由小编来为大家推介几种能调理身体的水果和健康食谱吧。[详细]
每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。 [详细]
饮茶养生的最佳时间:用餐后1小时。如果用餐后马上饮热茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰人体对铁盐的吸收。[详细]
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