减肥现在是全民话题,减肥的方法也是多种多样,让很多女性朋友们无从下手,其中暴走就是减肥一种比好比较不错的方式。但是要想达到非常好的效果也是有讲究的,对于暴走来说时长或者距离都是有一定要求的。那长期暴走可以减肥吗?让我们来了解一下吧。[详细]
走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。[详细]
在许多男士印象里,陪女友逛街可谓是一项重体力劳动,而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力,也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出,如今边逛商场边减肥的“商场暴走减肥法”已经成为一种大众流行的健身减肥方式。[详细]
暴走,源于美国,风靡欧美,国内也开始有很多拥趸者。原本带有户外探险成份的暴走,越来越成为都市流行的一种运动方式。在记者身边,就有许多这样的暴走爱好者。即使走得精疲力竭、双脚起泡;也有的走得神清气爽、减肥健身。暴走,是健康还是摆酷?[详细]
暴走减肥,只要选择对了,其适用性是很广的。这不,北京就有一位胖妈妈OL,靠暴走减肥月减15斤![详细]
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