吃素减肥是现在一个减肥的指向标,一些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡才不得不选择素食,很多减肥的女性以为吃素能大量减肥。营养医师提醒:不当吃素同样会发胖,甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。[详细]
在日常生活中,跳绳是一项既传统又简单的运动项目。一般情况下,人们只需要购买一根跳绳,一小块空地便可以开始锻炼。而且众所周知,人们在跳绳的过程中,可以在一定程度上增强自身的肺活量,同时还可以增强自己心血管的功能从而起到保护心脏的作用,最为关键的是减肥人士在掌握正确的方法下,坚持跳绳可以起到瘦身的作用。但是众人皆知其益处,却容易忽略跳绳给人带来的危害。[详细]
一些食物就算本身的热量不高,但是如果在烹饪过程中放入过多的盐油和其他调料,如糖、花生酱等,就会给原来的食材附加大量的热量,这样一来低热量的食物也会变成令人易胖的食物。因此,要想吃吃就能瘦,烹饪时要少放盐油等调料,饮食以清淡为主。[详细]
吃素减肥是很多女性选择的一种减肥方式,但又有新闻说不少明星吃素结果对身体危害很大。到底孰是孰非呢?[详细]
不是说素食就可以敞开肚子随便吃,有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的,例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系,你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。[详细]
觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥,以下的6项注意,你一定要看看![详细]