只有提到减肥，很多人想到的都是清淡的饮食，加上大量的运动，所谓的“管住嘴和迈开腿”，很多人认为减肥期间应该拒绝一切肉类和脂肪，但实际上，肉类含有丰富的蛋白质，只要有选择的吃，非但不会影响我们热量的摄入，还能身体我们补充充足的蛋白质，下面小编将给大家介绍减肥期间该如何吃肉？[详细]
减肥时不要以为吃肉就会长胖，其实吃肉长胖很大一部分是因为做法不对，只要食用的方法正确了，就会轻松摄取到维生素、矿物质、蛋白质等，就不会造成营养不均衡了。吃肉的时候直接用水煮或者蒸的话比用油煎炸的肉热量少了将近一半。[详细]
肉一直以来都被认为是肥胖的根源。对于那些肥胖而又喜欢无肉不欢的人来说，要不就是选择吃肉而继续胖下去，要不就是选择减肥而不吃肉，似乎哪个选择都是非常的痛苦啊。可不可以既能减肥也能吃肉呢？[详细]
减肥期间真的不能吃肉吗？其实，只要掌握饮食减肥秘诀，还是可以适量食用肉类食品的。今天小编就来教大家减肥期间猪肉要怎么选怎么吃才不会胖，让猪肉从减肥凶手变成助手！[详细]
大多数人认为，肉是高脂肪和高胆固醇食物，减肥期间不能吃，不然会导致减肥失败，其实这是错误的想法。鱼虾肉、鸡胸肉、瘦牛肉以及猪里脊等，只要正确吃法反而能帮助减肥瘦身，利于维持身材。尤其是瘦肉，也就是脂肪含量低于10%的肉类，不妨来看一看吃瘦肉能减肥的原因。[详细]
随着人们生活质量的提高，人们的餐桌是越来越丰富了，每餐大鱼大肉的更是大有人在，再加上日常的运动量不足，肥胖的人群也是越来越庞大了。于是，现在减肥就成了很多人的当务之急。可是很多人因为日常生活的繁忙，并不能挤出时间来进行运动，那因此饮食减肥就成了最可行的一种减肥方式了。那么减肥可以吃什么呢？[详细]