女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强,耐力和力量较差,所以,散步、快走、慢跑、健美操、游泳、瑜伽、普拉提,包括户外旅游,是很好的选择。[详细]
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滑冰可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。自行车可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉。慢跑和散步有利于减肥。高尔夫是身心双受益的运动项目。骑马可以使你的全身肌肉都得到锻炼。排球让你的协作能力更强![详细]
肝脏是滋润着女性重要器官,那么,女性在平时的生活中可以通过什么方法护肝呢?[详细]
爱斯基摩式划艇漂流[详细]
有些女性朋友们认为不吃早餐才能够维持好身体,还有些职场中的女性朋友们根本来不及吃早餐就干脆不吃了,其实,这样不是在减肥,而是在间接性的增肥。因为在我们经历了一夜之后,身体需要进食一些食物来保证正常的新陈代谢,如果不吃早餐,身体里的脂肪也不会被燃烧掉,所以,上班族的职场女性朋友们想要减肥瘦身,一定要吃早餐。并且早餐要吃好,才能为一整天提供充足的能量。[详细]