豌豆(青豆)中含有大量的蛋白质以及胡萝卜素和丰富的膳食纤维,能够让食用的人具有很好的饱腹感,所以能够减少食物的摄入,具有减肥的效果,豌豆还含有止杈酸、赤霉素以及植物凝等物质,具有增强新陈代谢燃烧脂肪的作用。[详细]
大部分的身体肥胖是不正确饮食导致的,如果想要减肥必须要合理的控制饮食,尤其是晚餐,如果晚餐暴饮暴食的话做任何的剧烈运动都无法成功减肥。[详细]
在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前,而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是:既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气,满腹则会由于血液的消化管集中,剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。[详细]
喝减肥茶瘦身是很多需要瘦身的MM们都会选择的减肥方法,但市场上的很多的减肥茶,MM们都不敢去尝试。其实不需要去购买,我们可以自己制作,自制减肥茶安全可靠,不需要当心。[详细]
减肥精油有用吗?当然有用,精油按摩减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢,还有很好的排毒作用,可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM,不妨尝试一下精油减肥,轻松瘦出好身材。你知道什么精油减肥吗?哪些减肥精油配方有较好的减肥瘦身效果呢?看看什么精油减肥好,让你彻底了解精油减肥,轻松甩掉身上多余的赘肉。[详细]
相信很多MM为了减肥瘦身花费了不少的精力,可还是没减肥成功。这是什么原因呢?可能是你用错了方法。每个人都有自己的体质,不同的体质使用的减肥方法是不同的,今天我们就一起来看看实胖怎么减肥?[详细]