瑜珈搭配营养的健康生活
发源于古印度的瑜伽术,在经历了几千年的延续之后,渐渐成为当今颇为流行的一种健身方式。瑜伽所倡导的健康平和的人生态度以及身心和谐的观点,加上行之有效的锻炼方法,顺应了身处嘈杂纷繁的都市中的人们追求健康、渴望回归宁静放松的心态,因而吸引了大批的追随者。目前流行的瑜伽种类很多,包括高温瑜伽、瘦身瑜伽、增高瑜伽、冥想瑜伽等,不管是哪种方式的瑜伽运动,都体现着瑜伽的哲学思想,那就是统一、相应、对位、结合、和谐。通过瑜伽练习可以加强血液循环,排出身体内毒素,强壮脊椎的自我保护功能。此外,瑜伽运动还能调节人体内部的新陈代谢,促进脂肪代谢,长期练习有助于减肥,因此可以说瑜伽是一种适宜大众的健身运动。[详细]
2010-01-20 09:35:54更新