孕妇宜在饭后半小时后补钙
女性在怀孕以后,需要给胎儿供应各种营养物质,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等,在妊娠中晚期,胎儿骨骼的生长需要大量的钙、磷等元素。而我国传统的膳食结构中,钙的摄取量是偏低的。如果膳食中钙的摄入不足,则母体需要动用自身的储备来供给胎儿,造成孕妇血液中钙的含量不足,使神经、肌腱的兴奋性增加,夜间尤其明显,当受到寒冷刺激,或无意识的蹬腿时,小腿的腓肠肌痉挛,就是常见的小腿抽筋现象。及时合理补钙可有效预防骨质疏松的发生。[详细]
2017-04-12 12:03:54更新