增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。[详细]
专家建议糖尿病患者多参加户外有氧运动,以全身性运动最理想。在无并发症和其他疾病禁忌的情况下,一般的体育活动均可参加,可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球、乒乓球等各种球类运动。但不宜参加潜水等特殊运动,这是因为在这些特殊环境中,万一发生低血糖反应不能及时得到救治,会发生严重后果甚至死亡。[详细]
注意事项一般人群均可食用,阴虚火旺、里有实热,血热妄行及孕妇禁服咖啡加桂粉,一是使其更加香甜醇厚,另一是装饰作用,一般适用于卡布基诺。肉桂 辛、甘,大热,归肾、脾、心、肝经 具有补火助阳,引火归源,散寒止痛,活血通经之功效 用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,奔豚,经闭,痛经等症。[详细]
多吃天然食物。食物中含有各种独特的生化酶,是治病的最佳“药物”,而且加工程序越少,效果越好。对糖尿病患者来说,豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用,特别是一些富含膳食纤维的食物,如甜菜、胡萝卜、柑橘等,能延缓肠道吸收糖分。[详细]
糖尿病人需要运动及饮食控制,只有这样才能让血糖维持平衡,运动需要不间断,持之以恒,而饮食上的监控就成为很多糖尿病人头疼之事,管不住嘴就容易让血糖升高,那糖尿病人如何从饮食上控制血糖呢。[详细]
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