女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点[详细]
月经期吃什么水果？女性在月经期间合理的食用水果对女性的健康有着很大的好处，因为水果不仅可以防治发生便秘，而且还可以预防月经不调的发生，那么，月经期间吃什么水果呢？[详细]
建议经期均衡营养即可，可以适当补充一些动物的血液，以及红枣等。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
猪里脊肉100克，黑木耳10克，红枣8个，姜片，料酒1大勺，盐适量，在锅中放上适量的清水，然后把要用到的食材全部放到锅中。[详细]
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。[详细]
如果在月经期间，吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配、营养平衡，对女性顺利度过月经期很有好处。[详细]