妊娠初期,很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差,但是孕中期的准妈妈睡眠状况会有很大的好转。到了妊娠中期,准妈妈的肚子大了许多,孕中期睡眠姿势错误的话会对胎儿造成较大的伤害。[详细]
相比一般需要每天睡7-9小时,每晚睡眠不足4小时的人发胖可能性要高73%;平均睡5小时和6小时的人来说,这一可能性分别高50%和23%。越来越多的科学证据表明,睡眠和管理进食的多种神经功能有关,睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦素”水平下降, 会导致进食过多。[详细]
失眠的夜晚当然很痛苦。当别人正在熟睡的时候,自己确在床上翻过来,翻过去的睡不着,而且第二天工作的效率也会下降,那么睡不着怎么办呢?怎么做到整夜熟睡?这里有一些方法可以帮助大家睡到天亮,感兴趣的朋友们一起来看看吧。[详细]
有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。[详细]
“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,这是身体内部自我调整的最佳时间,所以睡好美容觉对皮肤大有益处。然而,熬夜 、失眠、多梦的困扰,让我们的美容觉总是睡而不得,皮肤和气色因此而变差。其实只要找到好方法,就能睡好美容觉,唤醒鲜活靓丽的面容。[详细]
大家都清楚,食疗是治疗疾病、保养身体的决胜法宝,而对于那些渴望怀孕的女性而言。一些食物同样能发挥他们那神奇的疗效,从而促进女性卵细胞的排放。[详细]