来自古印度的瑜伽，不仅能让人修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。练习瑜伽可以起到调节身心，通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果，完美打造身体曲线。那么对于初学者可以选择哪些最基础而且是最简单又有效的减肥瑜伽动作，并要注意些什么问题呢？[详细]
瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动，也是时下最为流行的瘦身运动之一，但是却不是每个人都有效，这是为什么呢？那是因为你陷入了误区！[详细]
孕妇也要减肥？的确，你没有看错，孕妇也需要适当地控制体重。有许多人一直认为，孕妇就要少运动，多吃东西。其实并不是这样子的，如果孕妇过重反倒会不利于胎儿的生长的，也不利于准妈妈们产后的恢复。所以，孕妇也要减肥。当然，孕妇不能做过于激烈的运动，所以，孕妇减肥，瑜伽是个不错的选择。但孕妇选择瑜伽减肥也要注意以下事项。[详细]
瑜伽是当今女性减肥的首选。练习瑜伽不仅可以修身养性，还可以瘦身。那么，练习瑜伽有哪些注意事项么？下面小编为大家介绍六大注意事项吧。[详细]
如今，许多人越来越重视养生，瑜伽是一种很好的锻炼形式，近年来受到人们的欢迎，因为瑜伽不仅能减肥，还能保持身体健康，缓解人们的压力，消除人们的疲劳，总之，瑜伽有很多好处。[详细]
当今很多人都会选择利用瑜伽来减肥，瑜伽确实是项很不错的运动，但是我们也要有所注意的地方。那么，减肥瑜伽有哪些注意事项呢？下面小编为大家介绍五项注意事项吧。[详细]