六月天气炎热又恰逢高考、中考,人们情绪躁动,许多考生、家长面对学习和考试的压力,心理负荷加大,从而产生了焦虑反应。缺乏充分根据和客观因素的情况下,对其自身健康或其他问题感到忧虑不安,紧张恐惧,顾虑重重,坐立不安。焦虑常表现为:1。心理症状:紧张、担忧、烦躁、害怕、惊恐。2。躯体症状:出汗、血压升高、瞳孔扩大、心悸、胸闷、尿频。3。运动症状:震颤、小动作多、坐立不安。[详细]
年底了,很多白领最近几乎在加班中度过,各种大小会议扑面而来,大小事情都堆积在一起,相信有人已经心有余而力不足了。那么白领应该如何调整心情呢?下面来看看缓解焦虑的妙招吧。[详细]
生活中有很多事让我们感到焦虑,压力。每当我们焦虑时,我们要学会找到合适的方法释放自己的身心压力。那么,我们该如何调整焦虑心情呢?下面小编为大家介绍六招缓解焦虑的方法吧。[详细]
如何调整焦虑心态?当人处于焦虑情绪中时,可能会影响到正常的生活状态。下面就来教你缓解焦虑的几种有效方法。一起来看看吧。[详细]
几乎所有的情绪都可以被划分为两大类:[详细]
很多人都有抖腿的习惯。专家指出,抖腿算不上病,但抖腿很严重的人要提防焦虑症的可能。[详细]