我们都听说过一句话,身体是革命的本钱,要想有很好的事业,那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说更应该注重保健,因为男人需要承担各种各样的责任,需要承担来自工作和家庭的压力,所以男性朋友应注重饮食健康,要补充各种微量元素和营养成分,才会有健康的体魄。[详细]
男性朋友应该和女性朋友多学习饮食上的保健,这样才能为你的健康加分。有一些营养元素是男人不能少的,同时还需要注意的是有些食物也是男性不能多吃的。下面就来为大家一一介绍男人保健饮食应该如何安排吧。[详细]
早餐好,晚餐巧。食物是提供我们身体能量的必备的食物,所以平时的早午晚三餐一定要多加注意,早餐吃丰富的蛋白 质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包,可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果,烹调方式尽量避开油炸、油煎,选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡,蘸酱的 同时搭配洋葱,既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。[详细]
注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。[详细]
锌:锌跟精子的关系密切,所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。[详细]