白领女性整天做在办公室赘肉就多了起来,所以都有了减肥的想法,其实减肥的重点就是在饮食上,如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键,而在减肥的同时不缺乏每天所需的营养。那么今天私房话就来给您介绍白领女性一日三餐减肥食谱。[详细]
女士们都想要保持身材的,往往注意调节饮食的,那就一定有很好的瘦身效果的。我们许多人,都按照要求努力去做的,往往不知为何效果却不太理想了。[详细]
女性减肥不当与月经失调,经常有许多年轻女性到内分泌科门诊就医,主诉不育、经期紊乱、停经或内分泌失调,检查结果发现罪魁祸首竟是体重增加、过度肥胖或减肥不当。[详细]
冬天,女士搏击操正在健身房里大热!搏击操运动量大,高效燃脂,堪称最佳瘦身运动,不但帮你快塑完美身材,而且在动感音乐和呐喊中运动,也是你最畅快的运动减压方式。[详细]
首先,在做完健身操的运动之后,训练者必须要及时的将已经被汗水打湿的衣服更换掉,避免引起着凉的现象,尤其是在空调房里面训练的话,更要及时更换。同时在运动之后,需要进行适量的伸展运动再淋浴。其次,经常跳女士减肥健身操的朋友们,需要注意自己的脚部,常常修建自己的脚趾甲,因为断掉的脚趾甲会砸破脚上的皮肤,令脚趾发炎。[详细]
经期是女性的特殊生理期,也是最佳减肥时期,掌握好这一周的时间,调整减肥方式,那么会有想不到的减肥效果。那么女性经期可以吃减肥药吗?对身体有什么影响?[详细]