多吃蔬菜和水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可以多吃一些蔬菜和水果，注意要选择含糖量少的水果，既能缓解饥饿感，又能增加维生素和有机物的摄入。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热能比较高的食物作零食。[详细]

孕期适当、适量的体育运动。这更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适。尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。[详细]

我们认为母亲和胎儿是“一心同体"的，母亲的生活如果没有规律，胎儿当然不会有很自然的生活节奏，因此，我们认为制定一个妊娠期间胎教的总课程是非常必要的。[详细]

这个测试很重要，需要根据你的体能做出一些上升至类的训练，主要测试：肺活量、平衡性、体重、体脂百分比、肌肉含量等等一系列项目。[详细]

后牙连续游离缺失或者牙齿所剩无几，迎合患者喜欢固定假牙的心理，推荐全口烤瓷牙修复或烤瓷长桥修复，以短期的功能牺牲长期的健康，最后所有的牙齿三五年后全部脱落。[详细]

女性每个月都有那么几天是特殊时期，如果能把握好这个时期制定合理健康的减肥计划，效果会翻倍。那么，女性如何制定经期减肥计划呢？怎样的减肥方法才适合经期减肥呢？下面小编就带你去深入了解。[详细]