大多数白领工作者习惯在午饭后,直接趴在桌子上午睡。半个小时醒来后,经常感到手臂麻痹、视线模糊,颈椎酸痛。专家指出,趴着睡觉时,颈椎长时间处于屈曲位,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。经常左偏、右偏或是长期低头,使颈椎日积月累地偏移人体生理曲线,有可能诱发颈椎蜕变。[详细]
如何保健养生呢?随着生活水平的提升,我们的越来越注重日常的养生,只有做好日常的养生,我们才能拥有高质量的生命。很多人对于养生很迷茫不知道如何入手,下面我们就为大家介绍十种最简单的中医养生方案,让你收到意想不到的养生功效。[详细]
不少人花很长时间去健身房锻炼身体,可很少有人愿意花点时间关注一下自己的嗓子。美国密歇根大学健康体系研究中心的诺尔曼·霍吉克颜近日在“趣味科学”网站上指出,嗓子是人与外部世界联系的大使,如果它出了问题,会给生活带来巨大影响。有7个方法,能让你的嗓子保持健康。[详细]
天天奋斗在工作岗位的你,是否觉得困意连连?特别是吃过午饭之后,更是觉得眼皮都架不起来。很多人都习惯在中午休息一会儿。但小憩虽好,问题也随之而来。总是有人会说,睡了一会儿,更困了,还不如不睡。那到底午睡有没有好处呢?接下来大家一起来了解一下午休的重要性吧。[详细]
仅仅午睡10分钟,就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶,效果堪比喝咖啡。[详细]
美国研究人员发现,学习新事物之后打个盹是个好习惯。如果梦到之前的学习内容,可以加深记忆、增强学习效果。[详细]