一日三餐是人每天最基本的营养来源,而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。[详细]
骑车出行成新时尚。[详细]
食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前,营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯·罗斯介绍了各种食物色彩的功效。[详细]
在现实生活中,人们都偏爱山珍海味,然而山珍海味虽然可口,却不一定健康。很多看似不起眼的食物,却起到健康长寿的效果,还真别不信,一起来看看。[详细]
红、橙、黄、绿、紫、黑、白……缤纷多彩的食物,是大自然赐予人类的厚礼,它们满载着护卫人类健康的珍贵养分,能补充人类所需的多种营养。美国饮食指南建议:每日人均需摄取5—13份品种及色彩多样的蔬果。[详细]
有研究表明,在每周运动适量的情况下,跑步一小时可能转化为一个人生命的额外七小时,当然这种作用也是有上限的,约为3年。[详细]