运动损伤中急性损伤多于慢性损伤,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤,一旦成为慢性损伤就会给生活带来极大地不便,如我们常见的踝关节反复扭伤。那么,要如何避免运动中的急性损伤呢?[详细]
受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾,而且还会带来思想上的烦恼。但是,所有伤害都是可以预防和避免的。防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。[详细]
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我们需要先弄清楚一件事:头发的健康是不可能独立于身体的,反而会直接反映身心所处的状态,若长期睡眠不充足、饮食不均衡,再怎么注重头发和头皮的营养也无济于事,只会眼睁睁的逐渐变纤柔、脆弱。[详细]
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人在二十二三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都会进入一个维持期,并开始走向老化。也就是这个时候,体内的软骨细胞从活跃期进入维持期,进而漫慢老化。所以,每个人都可能是骨关节炎患者的“后备军”。那我们该怎样避免膝关节的损伤呢?[详细]