产后坐月子喝米酒好吗
乳汁少多喝汤有些新妈妈分娩后,乳汁分泌不太充裕,传统的做法是多喝鸡、鲫鱼、猪蹄等汤水,但往往不见成效。其实,宝宝的吸吮才是帮助妈妈分泌乳汁的关键,吸吮次数越多,乳房“生产”的乳汁越多。一般建议宝宝出生后1小时就让他吸吮妈妈的乳头,并持续30分钟以上。要保障充足的乳汁,孕期就要开始做准备,每天要摄入约200克肉类(其中要有100克的红肉),多吃绿叶蔬菜,补充维生素C。产后1~2天内的饮食尽量清淡、易消化,避免吃过多油腻食物,以防乳腺管堵塞。[详细]
2017-09-15 15:00:42更新