玉米又叫做包谷和苞米，原产地在南美洲，16世纪中期开始传入中国。如今，玉米在我国的播种面积很大，品种也很多，有黄玉米、白玉米和紫玉米等。玉米不仅香甜可口，营养价值也高，而且还具有很多养生功效，是一种非常好的保健谷物。[详细]
平时很多人觉得玉米须没什么用，吃玉米的时候往往就把玉米须扔了，但其实玉米须的功效并不亚于玉米，夏日养生更是少不了这一食物，现在小编就一一介绍给大家听吧。[详细]
槐花10克，苡米30克，冬瓜仁20克，大米适量将槐花、冬瓜仁同煎成汤，去渣，放入苡米及大米同煮成粥服食。本方具有益气祛湿之功。[详细]
几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾病、疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。[详细]
这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。[详细]
研究发现，桂圆特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。[详细]