黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效。不过我们在食用黑米时要注意好一些事项，以免食用不当影响健康。[详细]
养生粥的配料：黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。[详细]
之后再转中小火，这一次直接将粥熬煮成稠粥，然后可以根据个人的口味适量的加入糖调味，粥入味后即可将黑米桂圆粥起锅食用。[详细]
取干净的锅，锅中注入适量的冷水，接着用武火将锅内煮沸，沸腾后将黑米倒入锅中，继续用大火煮，煮的时候要用汤勺顺时针搅拌，这样一可以杜绝食材沉底粘锅，二可以让最后煮出的黑米桂圆粥更加浓稠哟。[详细]
芒果黑米粥吃起来比较滑润上口，对身体也有很大听营养补充，特别是在美容和减肥方面有一定的功效，应该是女士中意的粥。[详细]
注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的。[详细]