美国一项研究发现,有氧运动和力量练习(也称抗阻运动)相结合,能获得最好的运动效果。对比研究发现,快走加哑铃的组合,最适合2型糖尿病患者。[详细]
只有最适合自己的运动,才能长期坚持且最有效。那么,什么运动最好?怎么动才最有效?[详细]
糖尿病患者一生都要进行血糖的控制,是一种很常见的慢性疾病。糖尿病患者除去大家广为人知的需要在饮食上进行严格的控制之外,最好还要进行运动的辅助,这样能够使血糖一直处于一个比较平稳的状态。糖尿病患者虽然需要运动,但运动也有很多注意事项需要糖尿病患者去遵守,接下来就让我们一起来了解一下糖尿病运动最佳时间是什么时候。[详细]
对于糖尿病人来说,运动锻炼不求强度,不求量,只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大,都会使病人产生劳累和不适。反而会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼,并且方式恰当,保证活动时间适中的话,既能促进脂肪消耗、血糖降低,而且又不产生疲劳和不适,将会大大有利于改善病情,达到运动锻炼之目的。[详细]
大多数糖尿病人都知道,运动能够帮助自己身体内的热量脂肪被消耗,从而起到降血糖的效果,在生活中也有很多糖尿病人会配合运动来帮助自己降血糖。而其中比较常见的是多数老年人,他们在每天早上起床后喜欢进行晨练,认为早上起床晨练不仅能够帮助活动身体,还能够有效降血糖,却不知道糖尿病人进行晨练是有害的。[详细]
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