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上班族整天对着电脑工作，下班晋升为低头族，手机不离手，因而眼睛疲劳，干涩发痒很常见。有时候，更有甚者，长期加班加点，黑眼圈长期不消退，不但影响精神面貌，个人形象也会大大折扣。[详细]
香蕉。香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。[详细]
上班族的时候吃点水果不止能补充能量，还能缓解疲劳，更投入工作。今天，小编就为大家介绍四款#!能帮助上班族缓解疲劳的水果，让你三点一刻的下午茶又多一个选择。[详细]
按压腓肠肌头神经根。小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压。兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。[详细]
然后分别将黄芪和生姜用清水清洗干净，接着将生姜切成片状，同时将黄芪切碎块状备用；接着把黄鳝、黄芪和生姜放入锅内，加入适量的水，煮沸后，转成小火炖煮约1个小时；[详细]