上班族的身体健康有待提高,这是大家公认的事实。很多上班人士或多或少都有一些身体上的疾病,一方面是因为工作压力大,工作任务繁重。另一方面也和上班族自己的一些习惯有所关系,俗话说病从口入,但是很多时候只要饮食得当,会给我们的健康带来很多好处。[详细]
“唉,累死我了!”——经历了一个春节假期的休整,又经历了节后超长的一个工作周,有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳,已不仅仅是体力上的“累”,还有心理上的“累”,甚至是生理上的“病” [详细]
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最近一项调查发现,每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛,女性较男性更容易发生这类情况。[详细]
上班族首先要对睡眠障碍给以足够的重视,要不断提高心理承受力,学会自我减压,对工作保持平静的心态。不论工作任务多繁重,每天一定要保证睡眠时间,不要疲劳作战,因为充足的睡眠可以提高工作效率。上班族可以充分利用工作空闲时间多做运动,如做办公室操或是在单位健身房进行锻炼。[详细]
孔繁祥,副主任医师,中医内科专家,从医30余年。京城四大名医施今墨传人索延昌先生亲授弟子。孔教授数十年如一日地潜心研究中医理论及内科临床,先后在各类中医期刊发表多篇论文。[详细]