小米粥:小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。[详细]
炖汤类食品:猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品,猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。营养丰富,易消化吸收,可以促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用。将不同品种的汤轮换真吃,对产妇产后身体的恢复大有裨益。[详细]
水果不同于冷饮,不伤脾胃,也不会影响子宫收缩,产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。 [详细]
女性在生育过后都会变的很虚弱,需要一段时间的好好调理来恢复身体,那么女性生产后要如何调理呢?[详细]
新妈妈分娩后最关心的事除了有喂养好宝宝、坐月子之外,还有一件很重要的事情,那就是产后塑身恢复体型啦,产后恢复体操怎么做、产后恢复体操注意事项有哪些,新妈妈们就和我们来一起看看吧![详细]
很多女性在产后成为大腹便便的“大妈”,有的却依然任性如产前一般无异。是他们的产后恢复有自己的一套方法吗?如何才能在产后迅速恢复身体而又保持姣好身材?这或许是很多新妈妈的疑问。近期,息影多时的贾静雯微博晒照成为网民热议,围绕女性产后恢复的相关话题再度引起关注。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍产后恢复的注意事项。[详细]