葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。[详细]
中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释,女性为了补血养阴就要靠睡眠来维持静的状态,配合补血的食物就更加事半功倍。[详细]
更年期综合症在临床治疗中首先要辨证,总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲,辨证要点是阴阳属性要分清。[详细]
易筋经是中医养生的重要功法之一。“易”指移动、活动; “筋”,泛指肌肉、筋骨; “经”,指常道、规范。顾名思义,“易筋经”就是活动肌肉、筋骨,使全身经络、气血通畅,从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。[详细]