牛肉是我们非常熟悉的一种肉类食物,生活中吃牛肉的次数还是非常多的,味道非常鲜美,制作牛肉的方法又多,吃完牛肉以后可以给我们的身体补充各种营养物质。对于高血压的患者来说牛肉也是一种很好的食物。[详细]
大家都知道高血压除了药物治疗外,在平时也要多注意,尤其是饮食。在生活中有很多食物会让血压上升,也有很多食物可以帮助降血压,就如荔枝,荔枝是一种有效辅助高血压治疗的好水果,除了荔枝,在平时还有一些其他的食物也是能够有效改善高血压的。[详细]
高血压运动好减少盐的伤害。高血压患者经常被强调要少吃盐少吃盐,可是盐是生活中不可缺少的调味品,如果不吃盐,饭菜做的再香也是难以下咽。现在不用担心了,高血压的患者可以多做些运动,来减少吃盐对身体的伤害。[详细]
步行:步行可按每分钟70~90步开始,约每小时步行3~4km的速度,持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。[详细]
办公室女性没日没夜的坐着,难免身材会变形,赘肉横生,我们该怎么办呢?难道就这样向赘肉投降,任凭它自由发展,那是绝对不行,一些小运动让你随时随地锻炼,坐着也可以瘦下来。[详细]
随着生活条件的提高,人们的幸福感有所提升,但同时高血压的患病几率也越来越高,平均每十个人当中就有一人患有高血压,如果高血压得不到及时的控制,则有可能会引发各种并发症,最为常见的则是心脑血管疾病,因此高血压患者要通过各种方法进行降压,首先要在医生的指导下合理服用降压药物,其次要吃一些具有降压效果的食物进行辅助降压。[详细]