日常生活中,很多人扭伤或者摔伤后,拿个热毛巾敷在疼痛部位,感觉这样会舒服些,但这种做法是不科学的,因为受热后毛细血管扩张,出血会更多。那意外扭伤脚后怎么办?扭脚后24小时之内,最适合冷敷。因为此时肌肉损伤,血管处于开放状态,进行冷敷,不仅可以促进血管收缩,止血促凝,还可以缓解疼痛。扭伤24小时后,此时血管已经停止出血,这时用热敷,能够起到温经散寒、活血化瘀,促进扭伤组织尽快恢复。[详细]
受伤后应到正规医院,让医生进行伤情评估。一般在24小时后,要换成热敷。特别严重的(肿痛情况没有缓解,反而更严重)情况,在48小时后才考虑热敷。[详细]
人体在出现异常现象的时候,需要及时的治疗,尤其是对肌肉拉伤、脚扭伤,要选择正确的治疗方法,这样避免问题变得更加严重,那对身体有肿了情况,就需要选择一些简单的改善方法,那肿了热敷还是冷敷好呢,这也是需要看肿了的地方,冷敷和热敷在改善问题上,都是会达到不同效果。[详细]
热敷和冷敷均可以适用于不同的病症。热敷:适用于一些关节性的炎症、风湿、以及一些颈椎炎、长期久坐的人也是可以尝试一下热敷。冷敷:感冒引起的头昏发烧、中暑、以及烧烫伤、或者肌肉的拉伤都是采用冷敷。[详细]
在冰敷的时候,我们需要注意不可让冰与皮肤直接接触,需要把冰用毛巾直接包起来或是用冰袋。也不可长时间的进行冰敷,15分钟是最为适宜的。[详细]
运动中下楼时脚崴了怎么办?生活中难免发生这样的事情,脚崴到若不及时上药看医生会留下后遗症。脚崴到了要立即做处理,轻者疼痛难忍重者会影响走路。跑步崴到脚走路下楼梯崴到脚,很多人崴到脚之后没有去重视。其实这个时候就该找个地方停下脚步了,然而很多人还忍着痛继续往前走,对脚会造成二次伤害。[详细]