陈裕明:鱼油对哪些人有好处?蜂蜜水真的有保健功效吗?
我们通常指的鱼油是海鱼的鱼油,而不是淡水鱼的鱼油。海鱼的鱼油里比较特色的地方就是含有较高量的Ω3不饱和脂肪酸,这个不饱和脂肪酸在人体里可以合成一部分,但是合成的不太够这种脂肪酸在体内对炎性的反应。大脑涉及智力和认知功能的部位里含有比较高浓度的Ω3脂肪酸,也就是日常所说DHA和EPA。脂肪酸在人体虽然可以合成,但是合成量不足,就需要一部分鱼油来补充Ω3脂肪酸。对于婴幼儿刚开始智力发育比较快的情况下是有一定的好处,还对于中老年人开始认知能力慢慢有点减退的情况下,鱼油也具有一定的作用。另外鱼油对于血液里面甘油三酯高的多不饱和脂肪酸也具备比较好的作用,来减低血液里面的甘油三酯。[详细]
2018-06-04 15:37:50更新