饮食一方面吃多了会过度。如果过度的限制，有很多微量营养素会吃不进去，会吃的不够量，需要把能量消耗掉，这就涉及到运动。运动在某种程度上可能起到比饮食更大的作用我们需，要适量的运动。运动的好处，除了直接的好处以外，会在能量消耗之后使得我们有食欲，运动量大，食欲会增加起来；食欲增加，对于微量营养素就不容易缺乏。如果过度限食，很容易导致微量营养素的缺乏，所以可以通过运动来改善食欲，使得我们不担心吃多了会导致能量的过量，所以运动至关重要。[详细]

中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢？[详细]

随着年龄的不断增长，男性身体各部分的机能都在逐渐减退，至于中老年男性，阳痿已经是非常普遍的现象，那么，怎样治疗中老年人阳痿？中老年人阳痿有什么症状。[详细]

中老年上了年纪容易肥胖，那么，中老年减肥该怎样进行呢？中老年减肥更加要注意使用减肥的减肥方法，只有使用正确的方法才瘦得安心，下面的减肥方法帮助中老年减肥科学进行，赶快看看吧。[详细]

中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？[详细]

中老年人随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，骨质脱钙，腰部关节韧带、肌肉和椎间盘易发生退行性改变，常会出现腰部酸痛或不适，有些严重早衰者甚至发生腰椎弯曲，形体佝偻，经常腰酸背痛。[详细]