轻度脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟（以170减去实际年龄），持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。[详细]
众所周知，踢足球可能会导致年轻人长O形腿，但迄今为止对其他运动导致O形腿的研究却很少。《体育运动医学科学》期刊发表的一项研究发现，青少年生长发育期参与高冲击性运动的男孩比久坐不动的男孩更有可能形成O形腿。O形腿会增加关节炎风险。[详细]
一般来说，适合女性在生理期间做的瑜伽动作，因人而异；而技巧成熟度，与身体的柔软度也攸关着你能否胜任特定的瑜珈动作。[详细]
一周3次，每次半小时最佳[详细]
科学的观念是提倡健康体重，既不是越瘦越好，也不是越胖越好。[详细]
现代社会中，高血脂已经成为一种十分普遍的病症，高血脂对健康危害甚大，很多人都四处寻求高血脂治疗方法。那么高血脂怎样治疗呢？保持适当运动是极为关键的。不过有些人在运动时走走停停，这种运动强度太低，根本起不到降脂作用。下面小编以一个具体案例分析一下。[详细]