很多人在减肥过程中,要么不吃饭,要么一天就只吃一顿饭。但是。对于营养学而言,这种减肥方式不可取。因为饮食安排不够合理,就无法获得更好的减肥效果。下面让我们来了解一下半饥饿状态以及这种状态的减肥效果。[详细]
很多人一想到减肥无非就是吃减肥药和节食,特别是女性是不喜欢运动的,大家都知道减肥药的副作用是相当大的,很多女性就会采取节食的方式来减肥。其实饥饿减肥法并不可取,会造成多种危害出现,甚至还会饿出脂肪肝,下面我们就一起来看看是怎么回事?[详细]
最近网上流行A4腰。如果A4纸能盖住女性的腰部,就称之为A4腰。追求身材苗条是女性的爱美天性使然。但是一些女性过分追求4A腰,不顾健康进行盲目减肥,反而最伤肝脏。严重的话不但会引发脂肪肝,也会导致是肝衰竭。[详细]
管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望,许多女性觉得夏季“清心寡欲”换来的窈窕身材面临巨大挑战。于是又见对肌体刺激性较大的黑咖啡减肥法、辣椒减肥法、饥饿减肥法,急性肠胃炎也因此在“减肥女”中频频发生。减肥专家表示,秋冬季容易消耗更多热量,只要方法得当,甚至能获得比夏天更好的减重效果。[详细]
减肥是女性朋友最喜欢讨论的一个话题,减肥的方法有很多,很多人经常会采用节食的减肥方法,坚持一段时间,效果还是不错的,但是这种饥饿减肥法对身体的伤害是极大的。[详细]
“饥饿式节食减肥”是不可取的,人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能,保证身体各个脏器安全有效地运转,否则,机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱,严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯,尤其要避免暴饮暴食,就餐次数仍应以3次为佳,餐次少时血糖起伏大,饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分,不利于减肥。[详细]