月子做不好,会影响今后的身体状况,坐月子对月每一个女人来说都是特别重要的事情,现在越来越多的机构和专家研究如何科学坐月子,以前的老方法很多都是错误的,如果你还在用那老方法可就落后了。今天来谈一谈怎么坐月子最科学。[详细]
产后脱发令产妇烦恼甚至恐惧,如何调理才能尽可能的让更多的秀发留住,促进新发的再生,不减年轻妈妈的美丽呢?[详细]
怀胎十月、分娩、生完宝宝又要继续工作了,现代女人在工作与家庭的平衡中经历了很多的辛苦。而坐月子就是这二者之间的一个重要休息站,选择一种合适的坐月子方式显得尤为重要。[详细]
其实,坐月子期间不洗头,无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施,为了保护新妈妈免于污染源,且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境,用现在的医学理论去看待,其实是非常有道理的。[详细]
月子期间,产妇的饮食应做到少食多餐。由于产妇刚生完宝宝,胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多,会增加胃肠负担,从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。食物方面,也应粗细搭配着吃,荤素搭配着吃,但脂肪的摄入一定要偏低,否则降低乳汁的营养,多吃些液体食物。而在烹调方式的选择方面,动物性食品应多以煮或煨为主,烹调蔬菜时,注意尽量减少维C等水溶性维生素的损失。[详细]
产后的营养需要比妊娠期还要高,努力做到饭菜的高质量,食物品种多样化,软烂可口,并多吃些汤菜,做到干稀搭配、荤素搭配。[详细]