月经期间注意哪些事项？女性在月经期间常常便随着痛经、肚胀、腿酸腿胀、腹泻等一系列的情形。由于内分泌的原因，脸色也变得暗淡无关，痘痘也跑来凑热闹，心情变得焦躁不安。那么月经期间注意哪些事项才能尽量避免以上情况呢？[详细]
经期吃什么好？饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。[详细]
有一部分女性在来月经期间会腰部酸痛难忍，严重的时候站立起来都很困难，这让他们非常的困扰影响正常的工作和生活，那在月经期间腰部疼痛怎么办呢。[详细]
石榴的果汁中含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能够有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。[详细]
来月经吃什么？食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障经期最应该多吃的食物：葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。[详细]
月经，是每个女人每个月一次的麻烦事，总是令女性心神不定，又容易烦躁。以下是一些月经期间的小注意事项：[详细]