肥胖是女性的天敌,相信很多女性都非常在意自己的身材,然而为了控制身材又不得不节食,有时候眼看着美食也不敢吃,偶尔想吃个零食还得算着卡路里,下面我来介绍一些好吃又不发胖的零食。[详细]
如果害怕改变饮食方式,会产生饥饿感,则不妨可以吃少量的生坚果取代餐与餐之间的零食,如生松子含松子油酸(pinolenic acid)就能提升身体中抑制食慾的荷尔蒙,让身体产生饱足的讯息。[详细]
烤鱼片经干燥后,水分含量降低,营养物质得到浓缩,蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量却不高,而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸,如EPA、DHA等,都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品,吃得开心,还要适当限量才好。[详细]
减肥是很多女性的终身大事,虽然夏天一天天远离了,为了能够保持自己的美好的身材,很多美眉应该都会在为减肥时刻准备着。减肥可是一段持久战,要打赢还真不容易,一不小心哪一天贪吃,多嘴吃了点零食可能就功亏一篑了。那么,减肥的人就要非常注意了,减肥到底可以吃哪些零食呢? [详细]
减肥是一种非常复杂的科学,我们减肥期间涉及到任何一种食物,任何一种运动都有很多的门道,零食就是其中一种。有些人觉得减肥期间要杜绝一切零食,否则会影响我们的减肥进度;有些人在减肥的时候为了解馋,也会适当的吃些零食。那么减肥期间我们究竟可以吃哪些零食呢?下面我们就来了解一下。[详细]
谁说减肥一定要拒绝一切零食?有些零食实际上是有助于减肥的,那哪些零食可以帮助我们瘦身呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]