每天食用蓝莓产品40~80克或者食用新鲜蓝莓水果10粒,就可以达到提高视力、保护眼睛的作用。人在一天中摄取40~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽,适应黑暗环境的时间显著缩短。[详细]
许多白领爱吃水果,夏天来了,西瓜成为最受欢迎的水果之一,许多人一吃就是半个。对此,不同的体质的人,选择水果也各不相同,比如热性的人,脸上容易出痘痘,眼睛容易发干发涩的人,不妨多吃一点西瓜。而体质偏凉的人,则不宜多吃西瓜,因为糖分过多。[详细]
直接生吃。野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。[详细]
每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。[详细]
相信每位准妈妈都期盼生一个可爱、健康的宝宝。胖嘟嘟的小脸,黑亮亮的圆眼睛,滴溜溜的转,闪闪惹人爱!让人忍不住想上前去咬上一口!那么,准妈妈们你们知道在孕期要吃些什么才能让宝宝的眼睛又黑又亮,炯炯有神呢?[详细]
那么吃什么东西能抗疲劳呢?桑葚、蓝莓、黑莓、紫葡萄、胡萝卜等含有花青素的食物,可以帮助人体恢复体力,抵抗疲劳。[详细]