浴足是古代养生学家总结的养生之道之一。尤其是夜晚入睡前浴足,不仅能有益身体,还能促进睡眠。苏东坡曾提到:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”这两句词生动地描写出了睡前浴足对睡眠的促进作用。《琐碎录·杂论》中也提出过:“足是人之底,一夜一次洗。”经现代医学研究证明,睡前浴足有利于血液循环,对于消除疲劳,促进睡眠的确有明显的功效。[详细]
睡前的饮食是否合理与睡眠是有一定关系的。我们的生活质量越来越髙,人们餐桌上的饮食种类也日益丰富。饮食的数量和种类都能够影响我们的睡眠。[详细]
现在很多人一旦觉得自己“上火”了,就拼命地喝凉茶降火,可是有时候反而出现越降越上火的现象,这到底哪里出了问题呢?为何会越是想降火反而就越上火呢?原来是没有对症下药,反而导致病情加重,那么到底该怎样降火呢?[详细]
上火通过哪种食疗方法降火?上火是我们经常容易犯的毛病,虽然不至于威胁到我们的生命,但是却容易导致我们的眼睛红肿酸痛,喉咙肿痛,牙龈肿痛等现象的出现,对于我们的影响还是很大的,因此我们需要降火而食疗是一种有效并且非常健康的方法。那么,上火通过哪种食疗方法降火?下面我们一起来看看介绍吧![详细]
吃奶粉上火怎么办?宝宝吃奶粉的讲究是很多的,小宝宝身体需要好好呵护,宝宝吃奶粉上火怎么办?7个月的宝宝应该怎样喝奶粉呢?[详细]
随着天气逐渐变冷的节奏,人们也慢慢开始了红红火火的打火锅行动,吃香食辣的,但殊不知就上火了,那么该如何去火呢?下面就为大家介绍一下。[详细]